姿勢は、職業や体の使い方や癖(くせ)など、いろいろな要因があります。必要に応じて色々な体勢をとれるような、自分なりの体の柔軟性を保ち回復するようにすれば、姿勢も整ってきます。骨格や関節や筋肉など動きの柔軟性だけでなく、身体の各臓器や各器官が適切に働いて、色々な状況の中でも心身の調子が良好に保たれている状態が理想です。
外から見た姿勢や体の歪み、そして自分で感じる心身の状態などが、少しでも自分にとって好ましく、ヨガや今回の足裏の学習など自分の必要に応じて、仕事や生活がしやすいように工夫していければ良いと思います。
スクールの初回は、足の反射区押圧に入る前の導入リラクゼーションの技術と知識を講習しました。次回は、脳の反射区である親指から始まり、第２指から第５指にある副鼻腔・目・耳・リンパ・首・肩などの反射区を学びます。そして少しずつ全身の各器官に通じる各反射区を講習していきます。反射区押圧の技術や知識と共に、全身の諸器官の具体的な働きや場所についても講習していきます。
足は脳から一番遠く、骨格や筋肉の端(はし)で、感覚(知覚)神経などが脳に向かって伝わっていき、静脈やリンパ管が心臓の方向に流れる筋肉ポンプ作用をします。また、立位の(立っている)とき、足は全体重を支え身体のバランスをとります。
リフレクソロジー（足つぼマッサージ）は、足の裏を刺激して健康を保つ療法の１つです。主に足裏や手のひらにある、身体の各部位に対応した反射区を押したり動かしたりして、足から脳までの諸器官を刺激し、心身の自然な循環やバランスを整えていきます。そして、リラクゼーション（Relaxation 疲れストレス過緊張の緩和）や、ヒーリング（healing 心身の癒やし・自然治癒力の触発）などの作用や効果が働いてきます。
これから、応用面も含めて実際に役に立つ技術と知識を身に付けていただけるように講習していきます。各レッスンは練習も兼ねますので、どんどん失敗しながら覚えていってください。また、単にリフレクソロジーの技術や知識としてだけでなく、生活や仕事にも色々に応用していってください。質問や要望などがありましたら、その都度お知らせください。よろしくお願いいたします。
静岡県富士市なかつかヒーリングスクール 中司まゆみ/和正
