ボーン様へ_英国式リフレクソロジー講習初日_中司まゆみ/和正

１回目はリフレクソロジーの歴史や理論と、導入のリラクゼーション技術の講習でした。手順は自分が覚えやすいように紙やノートに書きだして横に置きながら練習し、徐々に見なくてもできるようにしていくと良いです。

最初は、緊張して手に汗をかいたり、ふだん使い慣れない筋肉を使いますので、腕や指などが疲れたり筋肉痛になるかもしれませんが、スポーツなどの習い始めと同じで、無駄な力が抜けたり筋肉が付いてきたり慣れてくれば大丈夫です。

次回は、いよいよ反射区に入ります。親指（脳の反射区）を主に習得します。今日覚えた、リラクゼーションの手順は、それだけでも色々な人に喜んでもらえると思います。練習を楽しみながら頑張ってください。よろしくお願いいたします。